Gymnastik

Fit werden - fit sein - fit bleiben: das ist unser Motto.

In unserer altersgemischten Gymnastikgruppe treffen sich einmal wöchentlich sportbegeisterte Frauen, um sich gemeinsam fit zu halten.

Nach einem kleinen Konditionsteil werden alle Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt, d. h. es werden spezielle Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Arme durchgeführt, um den ganzen Körper zu kräftigen.

Mit Hilfe von flotter Musik und unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Hanteln, Therrabändern oder Redondobällen bringen wir viel Abwechslung in die Übungen, sodass uns nie langweilig wird.

Zur Entspannung der Muskulatur und der Seele gibt es zum Abschluss eine schöne Entspannungseinheit.

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